早晨喝一杯酵素，肠道畅通，活力一整天！

日本的肥胖率在全球是最低的，

日本的女性也是以苗条、健康闻名。

身材的胖瘦，

虽然遗传起着比较重要的作用。

但许多人也表示，

这与她们早晨的一个习惯相关。

据悉，大多数日本女性醒来后

都会做一件事情——立即喝酵素。

这个习惯，已经被证实了于身体有多种好处。

比较明显的一点，日本人不受严重肥胖和糖尿病等问题的困扰，就与这个习惯相关，我们可以学习他们这个健康的生活方式。

该怎么喝

早上空腹喝酵素也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝酵素的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用。

所以刷牙后，没有吃饭前喝酵素是最好的，如果有喝温水习惯的，可以在喝一杯温水后喝酵素。