科学的睡眠

蕾儿是个白领丽人，平时很注意媒体上报道的一些美容保健方面的信息，也常会耐心地按报纸上说的去做。

前天她从《科学日报》健康专版上看到一条消息：“据医学专家研究表明，科学的睡眠姿势应该是向左侧卧，因为人们常用右手干一些事情，所以右脑用量比左脑大很多，左侧卧可使右脑得到充分的休息。同时对左脑开发也有一定的好处，而且可以帮助肠胃更好地消化食物。”这天夜里蕾儿就是按报纸上说的向左侧卧睡的。

昨天蕾儿从《长寿导报》专家坐堂专栏上看到一条报道：“据医学权威长期研究证明，正确的睡眠姿势应该是向右侧卧，因为人的以及在左侧。如果人睡眠时向左侧卧血液都会倾向于左侧，这样会增加以及的负担。而向右侧卧就可以减轻以及的负担，更有利于以及的工作。”这天夜里蕾儿就是按导报上说的向右侧卧睡的。

今天蕾儿从《时尚晚报》美容在线专栏上看到一条美容快讯：“据美容专家长期研究发现，睡眠的姿势对美容非常重要。最有利于美容的睡姿是仰睡，这样人的面部皮肤处于最平衡的放松状态，不易生出皱纹，是最佳的睡眠姿势，应是爱美人士的首选。”

蕾儿觉得健康、美容都很重要，她决定每天晚上这三个睡姿都要有。于是便买了三个闹钟：第一个闹钟定在凌晨一点，第二个定在凌晨四点，第三个定在早上七点。这样，蕾儿在晚上十点睡觉时是保持左侧卧，第一个闹钟响后，蕾儿换成仰卧，当第三个闹钟响起时，蕾儿就该起床了。

这样的计划实施了一个月后，蕾儿得了失眠症。在第一次闹钟响后，蕾儿便很难再进入梦乡，当刚刚睡得朦胧时，第二个闹钟响起，蕾儿马上从右侧卧翻身平躺着，很难再一次使自己进入梦乡。没有了睡眠质量，又谈什么健康、美容，蕾儿决定去医院咨询一下。

现在的专科门诊都分得很细了，蕾儿来到睡眠门诊，大夫告诉她：“这睡眠专科门诊就像减肥门诊一样，有人适合运动减肥，有人适合吃药减肥，有人适合节食，一个人有一个人的情况，要根据个人的情况来对症下药。”大夫一番望闻问切，开出药方：“你啊，适合趴着睡，为什么呢？你的臀部太平，如果再仰着睡不就压得更平了吗？还有，你的背很美，不要因仰睡破坏了你北部优美的曲线，夏季穿件露背装会迷死人的。趴着睡还可以增加小腹的负担，会让你没有小肚子，不要听报纸上的，那样多累啊！你的身材才是最重要的。”

蕾儿听得如坠云雾中，掏出两张百元钞票买回了专家的忠告，心里美滋滋的。她决定从今天晚上开始只让第三个闹钟响，因为她得到了科学的睡眠姿势，不用再睡得那么累了。