男性一旦过了40岁, 常吃这5种食物, 保护血管促进荷尔蒙分泌

其实在生活中男性相对女性而言并不太会注重自己的身体健康，久而久之，身体就会变得不如从前。尤其是男性过了40岁之后，身体的各个机能都逐渐在走下坡路，而40岁也是男性的一个分水岭，这个年龄点是众多男性事业家庭正饱和的一个状态，可不要因为自己的身体状况而连累了自己。男性一旦过了40岁，常吃这5种食物，保护血管促进荷尔蒙分泌。

1.坚果，坚果是被大家誉为最健康的零食，而且坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体的心血管的健康有非常不错帮助作用，还可降低血液中胆固醇的含量，可有效预防高血压等心脏疾病、而且坚果中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃的蠕动，帮助人体排出多余的垃圾与毒素之外还保护了肠胃的健康。

2.黄豆，黄豆被大家誉为是“植物界的荷尔蒙”，常吃可促进男性体内的荷尔蒙分泌，尤其是年纪过了40岁之后，体内的激素分泌就会不足，所以应该在食物中多摄取某些营养促进激素分泌的食物，而且男性常吃黄豆可补充钙质的流失，对大脑的记忆也有提高的作用。

3.西红柿，西红柿是我们生活中比较常见的一种蔬果，而且西红柿中含有的维生素和茄红素是在其他水果中找不到的，茄红素是具有抗氧化的营养元素，可以保护男性的心脑健康，同时对前列腺也有保护的作用。

4.南瓜子，男性一旦过了40岁，前列腺方面的疾病就会逐渐找上你，而有相关的实验验证南瓜子对男性的前列腺有一定的保健作用，而且还可减缓夜尿频繁等症状，所以在生活中没事吃上一点，对男性的健康有明显的帮助作用。

5.枸杞，枸杞历来就是大家所喜欢的一种养生的中药材，同时也是男性进补的最佳食材，枸杞中含有丰富的维生素c和胡萝卜素等营养元素，能够帮助人体补气益血，对肾亏也有不错的改善作用，是男性健康不可或缺的食疗补品。