脾胃好才是真的好! 教你这样养胃

胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。有些人常吃不新鲜的食物，不新鲜的食物本身就不卫生，会有一些细菌一类的物质存在，再经过高温烹饪，有可能会产生大量的有毒有害物质，长此以往就会导致有害物质的积累导致肠胃不适，积累到一定程度就会变成很强的致癌因素。

胃癌来临前会给我们什么样的警告？很多时候胸骨下部的位置，也就是我们常说的“心窝”的位置，就像有一团火在燃烧，是一种烧灼感。此外上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感或有烧灼感，反复发作，发作的持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，导致被忽视。因此对肠胃的养护显得尤为重要：

1.蜂蜜

蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

2.小米粥

说到养胃，粥类食物绝对是最佳的选择，特别是小米粥更具有明显的养胃功效。它味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼，这样同样能够达到养胃的功效，而且还不会导致以上这些不适症状的出现。

3.八宝粥

八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，常常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

4.牛奶

可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议最好不要喝牛奶。

5.紫苏佛手茶养胃，出自《金匮要略》的方子。

做法：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，每日饮用2次。

具有暖胃、去除胃寒的功效。研究还发现，茶中含有有机酸类、苷类、挥发油等成分，具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，不仅能抑制幽门螺杆菌活性，对于胃炎、胃溃疡也有愈合平复的作用。

6.黄精川芎茶

黄精5克、红枣6颗、川芎5克、桂圆5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。”是暖胃养胃的好手，其通气滞、温中散寒，止呕，每日饮用2次，对养胃和改善胃寒有很大的好处。

7.白芨当归茶

黄精30g、当归10克、白芨10克，将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。

功效：对止痛、疏肝理气有帮助。