吃饭要喝汤, 饭前、饭中、饭后, 哪一个时间喝汤好?

吃饭对于中国人来说是一件很重要的事情，从人们的日常打招呼就能看出来。人们见面的时候，比起说你好，更多地会问“吃饭了没”。如今，吃饭对于人们来说，不仅仅是为了存活下去，还是一种享受。而吃，有可能是把身体吃得更好，也可能把身体吃垮。

吃饭喝汤

除了美味和营养，健康的饮食方式，也是人们越来越注重的事情。吃和喝向来是分不开的，吃饭就会配着汤，就算没有汤，也会有饮料或者白开水。吃饭要喝汤，饭前、饭中、饭后，哪一个时间喝汤好？

饭前喝汤，能先给空空如也的胃润滑一下，以免吃刺激性食物的时候，对胃造成直接的伤害。而且饭前喝汤，还能产生饱腹感，很多人觉得喝了汤，再吃两口饭就饱了，这对于想减肥的人来说，也不失为一种好方法。

鱼汤

饭中喝汤，如果是一口饭一口汤，很容易就把食物送到肚子里。吞咽容易，但是消化难。人的消化系统，是有分工的，一步步地消化，有条不紊。但是食物没有经过充分地咀嚼，就吃下肚，就会给胃部的消化增加工作量。

骨头汤

饭后喝汤，虽然来得迟了些，但是也能给胃营造液体环境。但是一般人吃饭，都是吃到已有饱意才停筷，吃得很饱了，再喝一碗汤，就会感觉到很撑。而且，原本胃里面的食糜和消化液已经混合好了，而汤的到来将混合液稀释，打乱了这种秩序，对消化的效果也有一定影响。

素汤

汤要饭前喝，还是饭后喝？你喝对了吗？其实无论什么时候喝汤，都是好事，但这要在食物充分咀嚼过的前提下。而比喝汤的时间更值得注意的，还有汤的温度。很多人都喜欢喝热汤，汤热热喝很舒服，但是过高的温度会对食道造成伤害，容易引发食道癌。而喝汤的关键还是补充水分，水对人的健康十分重要，吃饭太干了要喝汤，平常也要多喝水。