肾脏不好, 少吃“6物”, 多吃“1肉”, 养护肾脏, 身体也好了

肾是我们人体重要的器官之一，也像是我们人体的经营工厂，需要我们好好的去保护，而现在患有肾脏疾病的人群越来越多，一些常见的慢性疾病，如糖尿病、高血压等也会对肾功能造成一定程度上的伤害。

在我们的日常生活中有哪些食物对身体造成伤害，对肾脏造成伤害呢？

1、盐。

在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。

2、吃烧烤时点几串羊腰子是很多男性的最爱

其实这样不仅起不到补肾的作用反而很容易伤害肾脏，食用过多反而损伤精子健康，进一步加重肾脏负担，因为腰子属于动物内脏，动物内脏的嘌呤很高，腰子还可能含有铅，这也是男性生殖系统的致命杀手。

3、松软的面包糕点

长期食用或吃太多会损害肾脏，喜欢吃面包的可以在家自己动手制作，或者每星期减少吃面包的次数即可，只要不是天天吃就不会损伤肾脏，

4、油腻的食物会引起肥胖，会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变，尽量减少油脂用量，多用蒸、煮、卤、凉拌等烹调方式，饮食清淡有利于控制热量以及脂肪的摄入，相对来说血管比较干净，对肾脏的负担比较小，降低身体负担，所以少吃油腻的食物。平时肾不好的人要多吃补肾的食材，但不要胡乱吃，以免适得其反，补肾的食物适量吃就可以达到效果，不要暴饮暴食。

5、汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因

往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

6、杨桃

这东西比较奇特，普通的肾毒性物质会损伤肾间质，而杨桃不是，它损伤的是肾小球。人体会对杨桃做出超敏反应而引起肾脏病变。

肾脏不好一定要记得多吃点养肾的食物，喝水是预防结石的最好办法，虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。