如果你“脾胃虚寒”，不妨试试吃“这6种”食物，对肠胃有好处

随着人们生活水平不断提高，生活节奏也越来越快，人们的压力也十分的大，面对压力山大的工作和生活压力，很多人饮食习惯也越来越差，肠胃问题也越来越多，饮食稍不注意，饥一顿饱一顿，肠胃就会出现各种不适，对于一些脾胃虚寒的人来说，吃好的东西消化不了生冷的东西敢吃，吃西药去表不去根，吃中药疗效慢，口感更是让人难以下咽。

面对健康问题，人们越来越受关注，很多人都会买一些保健品来保健养生，但是是药三分毒，保健品对人来说吃多了不仅会产生依赖性，而且也会产生抗体，因此最好最佳的保健方法还是食疗。一个健康而又好的胃对于一个人来说十分的重要，如果你肠胃虚寒，那么不妨多吃这6种食物，对肠胃虚寒者十分有好处。

01、生姜泡红糖

红糖性温，易入脾胃对于一些脾胃虚寒，患有胃部疾病的人群，日常生活当中，试着喝一些红糖水来缓解胃部症状。生姜，他是我们家庭厨房不可少的一种辅助材料，生姜当中含有多种维生素，其中它的辣味素能够驱寒保暖，对于一些脾胃虚寒的人群，具有非常好的暖胃功效。什么将泡红糖功效更是非常的大，除此之外我们还可以搭配桂圆一起饮用。

02、山药

山药性温，对于治疗脾胃虚寒有一定的功效，日常生活当中，我们多吃山药，具有非常好的养胃暖胃，温中补气等功效，山药和红枣一起煲汤喝，治疗效果更好，同时多吃山药有助于肠道蠕动，促进人体消化吸收。

03、糯米

糯米同样是温性食物，糯米当中的营养十分的丰富，日常我们吃一些糯米粥，具有非常好的暖胃功效同时糯米具有非常好的饱腹感，同时多吃糯米能够减轻肠胃负担。

04、莲藕

莲藕性凉，不易生吃，但煮熟之后反倒有养胃健脾等功效，人们都说吃藕丑，其实吃莲藕具有非常好的美容养颜的功效，日常我们除了将莲藕凉拌的吃之外，我们将莲藕煲汤或者是将莲藕，糯米红枣一起煮成粥喝，养胃健脾的功效更是十分的好。

05、鲢鱼

鲢鱼可是好东西，都说吃鲢鱼可以温中补气，治疗胃寒，效果确实是挺好的，脾胃虚寒的人不妨试试吃点鲢鱼。脾胃虚寒者一般中气不足，少气乏力，用老姜炖鲢鱼吃，食疗效果十分不错。

06、羊肉

羊肉是滋补性食物当中的首选，养胃暖胃，功效十分的强大，同时羊肉性温热吃起来补精益血，对于一些脾胃虚寒的人群，治疗效果十分的好，最重要的是羊肉和当归白芷一起炖着吃，滋补营养又美容。