最适合懒女人的3款“减脂”餐，低脂营养，比肉好吃，比跑步轻松

正所谓世界上没有懒女人，只有丑女人，每个女人都可以慢慢变得好看，就是看自己能不能自觉，女人只要一过了25岁，身体的新陈代谢就没有原来那么快了，如果不及时保养调理，脸上就很容易长细纹，而且长期不运动会让身体机能下降，还会让身体发胖，正所谓一胖毁所有，如果你不想让自己看起来显老还胖的话，一定要保持住身材，毕竟现在马上就要入春了，衣服也会穿的单薄点，如果看到肚子上的赘肉自己心情也会受到影响不是吗，并且穿衣服也不好看，所以，今天小编就带给大家3道最适合懒女人的“减脂”餐，低脂又营养，比肉好吃，比跑步轻松。

1. 三鲜菌菇豆腐

首先我们要准备好食材：3块豆腐、10只虾仁、海鲜菇、蟹味菇、金针菇、西兰花、胡萝卜、适量的葱花、生姜。我们先在碗里放入适当的盐和一些玉米淀粉，把虾仁倒进去一起搅匀腌制大约20分钟，然后在锅里加入水用大火烧开，再把海鲜菇、蟹味菇、金针菇、西兰花滤干净水分，然后放在旁边备用，在锅里加入适量的油，把姜片和腌制好的虾仁、胡萝卜放进去炒，多炒几分钟，倒入适量的水，然后把海鲜菇、蟹味菇、金针菇倒进去煮，等到锅内烧开后，放入豆腐块和西兰花一起炒，加入一点生抽和蚝油，放点盐调味，再煮10分钟以后就可以出锅啦。

2. 包菜炒粉丝

别看这道菜在任何馆子里都能看到，其实它也是女人很好的减肥餐，首先准备好食材：猪肉、粉丝、包菜、红辣椒、植物油、盐、老抽、蒜。事先要把粉丝用热水泡软哦，再把油倒入锅内烧一下，然后把猪肉放进去炒一下，翻炒猪肉变成红色了就可以加入一点老抽和蒜末、辣椒，再继续炒几下，然后把包菜放进去开大火炒几下，再放入点生抽和盐，最后把粉丝放进去，跟着所有食物一起搅拌均匀，这样包菜炒粉丝就做好了。

3. 西兰花炒虾仁

西兰花也是非常有营养的物质，对大脑记忆力有很好的帮助，和虾仁一起简直是绝配，首先准备好食材：西兰花、虾仁、生抽、蚝油、盐。首先把西兰花和葱姜蒜切成小朵，然后把虾仁放入碗里，加入一点盐和料酒腌制10分钟左右，然后在锅内倒入水，用大火烧开再把西兰花放进去煮40分钟左右，再用另一个锅倒点油，把葱姜蒜放进去和腌制好的虾仁一起炒，再放入一点西兰花和料酒一起翻炒，炒的差不多了再倒入胡椒粉、淀粉、盐‘鸡精大火炒几十秒，看颜色均匀了些就可以加入适量的蚝油，翻炒均匀后就可以出锅了。