长期吃面条、喝米粥，是养胃还是伤胃呢？不妨看看和你想的一样吗

胃作为一个非常强大的器官，但是有的时候胃也是异常的脆弱，作为人体最为重要的消化器官，不管是我们吃多了的时候又或者是没吃饱的时候都是可以心安理得的接受，但是如果经常这样饥一餐饱一顿的话，反而会给胃部造成一个比较长久的伤害，其实胃也是有一个最喜欢的饮食方式，就比如说使用7分饱还可以帮助消化吸收，俗话说得好为有七分是要靠养的。想要养胃就长期吃面条、喝大米粥？或许这种做法不是养胃而是伤胃！

长期吃面条、喝米粥，是养胃还是伤胃呢？不妨看看和你想的一样吗

有的人经常会说养胃还不简单，每天吃面条喝大米粥就完全可以了，但事实上并不是这样子的，很多人说在正常使用大米饭和面条之后，胃部反而更不舒服了，那么经常吃面条和大米粥的话，究竟是在养胃还是伤胃呢？

大米粥跟面条是我们从小吃到大的主食，随着现在物质丰富的社会同样的走势依然备受欢迎相，对于粗粮而言，口感远远要比质量好很多，而且没有任何咽不下去的感觉，但是大米粥跟稀饭如果长期吃的话，对于胃部的健康也真的有好处的，其实粥跟面条都是含有水分较多的主食，也正是因为这样肠胃消化起来会比较容易一些，尤其是熬煮时间很长的米粥和面条。

因为这些就已经属于流食的一种了，会直接送到小肠内，对于胃溃疡胃动力不足，或者是刚刚做完胃部手术的人而言是可以适当的吃一点，但是也并不是大家所了解的养胃，只不过是减轻了胃的负担而已，对于健康的成人而言，如果经常使用这样的注释，完全起不到任何养胃的效果，特别是对于经常喝粥的人群而言更是如此。

因为周一的熬煮时间过长的话，非常容易损失其中的维生素，而很多不法商家为了能够让周使用起来更加的美味粘稠，可能会加入一些碱性的成分，再加上油和盐等调味品，在南方习惯以咸粥为主时还会加入一些肉类，虽然说在北方没有那么多的调味料，但是对于胃部的健康而言都会非常的不利，单纯，只是加入其中的调味料就会破坏整碗粥的营养指数，还有可能会加重肠胃的负担。

至于那些精白面的面条，对于想减肥的人而言，长期当主食吃，对于控制体重与稳定血糖会产生一些不利的影响，所以说在日常生活中，如果说想养胃的话，就不要只是单单的认为喝粥吃面条就可以了。