白开水是免费的“长寿药”，但尽量避开2个“时间”，早看早受益

水是我们生活的必需品，很多人为什么看着比同龄人更加年轻呢？我们身体内的细胞每时每刻都在进行新陈代谢，因为身体内水分充足，细胞的更新比较快。随时都有新的细胞代替老旧的细胞。不仅是细胞，我们身体的很多机能都是比较需要水的。包括人身体里面的血液循环，血液循环大家都知道，血液循环是维持我们生命活力的最基本。一般来讲血液循环的速率越快，人的身体也就更健康。这就是说为什么我们人体需要每天多喝水了。当然每个人每天都需要喝水，水也是最基本的必须品。但是水也跟吃饭一样，有些时候喝了对身体反而有负担。很多人不知道，白开水是免费的“长寿药”，但尽量避开2个“时间”，早看早受益，很多人都喝错了，快来看看吧。

1、吃饭后

现在社会上很多人不仅吃饭后喝水，吃饭的时候也喝着水。这种习惯对身体是非常不好的，经常这样喝水极有可能会留下肠道的一些疾病。吃饭后或者吃饭时喝水会冲到胃里面的胃酸。肠胃的消化系统变差，食物残留在里面。膨胀起来也会造成胃部的负担。所以平常我们在吃饭时或者吃饭后尽量忍住别喝水。就算很想喝水也要等饭后办个小时。

2、睡前

很多人不太注意自己睡前有没有喝水，睡前喝水会长胖不知道大家知不知道。其实也不是传统意义上的长胖。睡前喝水会造成身体的水肿体质。睡觉时细胞代谢也出席休息状态，睡前喝的水根本排不出去，所以我们在睡前尽量不要喝水。

喝水对人身体有很多好处，但是切记这两个时间段最好是不要喝水。