自助餐想吃回老本？这3种“隐形米饭”尽量别碰，成本低还胀肚子

我们现在有很多的年轻人其实对于自助餐这样的形式还是很有好感的，基本上三天两头的就会跟自己的好朋友一起约上去吃一顿，因为自助餐里面什么都有，想要什么样的口味就可以任意的挑选。

而且自助餐的种类也有很多种，不仅可以选择吃自助烤肉，像是自助火锅，自助牛排等都是很常见的。但其实自助餐在价格上的差异还是会有点大，有的可能四五十就可以搞定，但有的自助餐可能就需要花费上百元，所以很少有人能把钱吃回来！其实吃自助也是讲究一些套路的，我们需要少吃一些容易填饱肚子的食物，自助餐想吃回老本？这3种“隐形米饭”尽量别碰，成本低还胀肚子！

第一 水果

不管是在什么自助餐中，其实我们都可以看见有很多水果摆放在特别显眼的位置，但其实自助餐里吃太多的水果是很涨肚子 的一件事情。很多人总是觉得在吃主餐之前吃半根香蕉，吃一些西瓜是不会有问题的，还能够帮助我们开胃，但是自助餐中不会有太多开胃的水果，反而会填饱我们的胃，我们可不能再放宽心来吃了！

第二 汽水饮品

像是我们现在人吃饭，总是会有一些不好的毛病，习惯喝一口水再吃一口饭，就变成了吃自助餐一定要和饮料，我们会发现自助餐里最多的就是汽水了，不同口味的满足我们的需求，而且有时候吃火锅或者是烤肉太辣了，一口汽水会很让我们解渴，但是汽水进肚子是非常涨的，不用吃几口肉就饱了，简直就是隐形的米饭，成本还很低！

第三 蛋糕小吃

我们有时候知道去吃自助餐的时候，应该少吃一些米饭、炒面之类的主食，但其实除此之外，大家往往忽略了一些蛋糕薯条或者是炸鸡之类的小吃也是相当涨肚子的，它们很抗饿，没吃多少就可以管饱了，而且还属于是高热量的食品，吃这么多甜腻的食物，我们的食欲会下降， 就吃不下其他美味的烤肉了，叫它是“隐形米饭”一点都不过分！