花容失色？气血衰败了

女性气血不足，第一是看脸。

我国最早的养生保典《黄帝内经》说：“女子五七，阴明脉衰，面始焦，发始堕。”这句话的意思就是说，女人一到了35岁，阳明脉开始衰弱了，身体的各项机能就开始下降和衰退，面部的容颜就有变老的趋势，头发和面庞都开始不再有光泽，也就是外界所说的面容失色了。这个时候，就提醒女性朋友，要补气血了。

按照一般人的思维，这是务虚的表现，那就开始补吧。于是，阿胶、桂圆、莲子等统统上阵了。但在此过程中，有人取得了效果，有的非但无效，还出现了上火症状。遇到这种情况，要立刻停止补血。因为体内的气血不是“虚”了，而是“堵”了。

其实，我们这里说的气血衰败有两方面的含义，包括气血不足和气血不畅。从《黄帝内经》我们可以看到，女性衰老的原因主要是“阳明脉衰”了，而阳明脉就是指我们的脾胃。而脾为气血生化之源，脾功能衰弱了，气血就会不足，而人体的肌肤需要气血来滋养。所以，如果人气血衰败了，那么肌肤就得不到滋养，出现暗黄、松驰等状况。

除了气血不足之外，气血不畅也会导致女性诸多皮肤问题。那么，气血不畅是由什么原因导致的呢？这就与女性性格因素有关。女人心思细腻，尤其是对中年女性来说，诸多烦恼事使自己经常一个人生闷气。中医认为：“七情内起之郁，始而伤气，继必及血，终乃成劳。”也说是说，忧郁首先会伤到气，气为血帅，握对血起的是推动作用，气推动无力，必然导致血流缓慢。这就好比水泵与水的关系一样，水泵动力不足，水就流不动，慢慢地就会瘀积在血管壁上，就像淤泥一样越积越多，最后导致瘀血，也就是气血不通。

中医学讲“瘀血不去，新血不生”，所以瘀血时间久了，人就会一些血虚的症状，血虚后肌肤得不到滋养，自然就会表现出面色不好、神疲乏力等。除此之外，瘀血还会导致另一个现象，就是脸上长斑或痣。有的女性朋友原来皮肤光滑细腻，但慢慢脸上开始出现斑点，色素沉着越来越多，其实这也是瘀血引起的。这时候对于女性来说，不能“补”，只能“通”，让瘀滞的气血活起来，那么血虚的情况自然也就解决了。

那么，我们又如何才能 判断自己是气血不足还是气血不畅呢？如果你脸色发黄、发暗，并且经常感到精神乏力、失眠多梦、怕寒畏冷，那么一般就是气血不足了。而气血不畅除了肌肤问题外，还可能会出现身体某一部位有刺痛感并且位置固定或肿块，舌质青紫，或是月经时有血块。

除了和肝有关，人体的紧握也会影响头发的生长，因此中医里还有“发为肾之华”一说。发为肾之华就是说头发是肾的花朵，是肾的外现。肾主黑色，所以头发是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。因为肾气的收敛能力强的话，不容易脱发。反之，如果紧握虚的话，肾精收藏的力量不够，就容易脱发。

因此，要想拥有健康的头发，首先要保证自己的肝肾健康。那些再名贵的洗发水其实也只是治标，而中医治病都讲究治本，“本”治好了，“标”自然也就好了。养护头发也是同样的道理，要从养护肝肾做起。