怎么解决湿气的困扰？快来学几招吧！

提起来湿气，相信很多人都被这个问题困扰着，虽然这是一种看不见，检查不出来的病，但是却让人很难受。

当身体发出这几种信号就证明体内湿气重。身体困重，四肢乏力，头晕，头部沉重“蒙查查”，想要睡觉，大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西、嘴巴发粘，并且发甜、颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。体内湿气越重，腰腿痛的症状越厉害，表现为迈不开腿、脚步沉重、脖子沉重。

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

一个人长期被湿气困扰，因饮食不节、居处潮湿等，造成体内湿热蕴积，热盛成毒。

下面小编给大家简单介绍几种祛湿小方法！我们洗脚的时候在水里加这几种东西，效果非常好哦~

1、加生姜

在洗脚水里加一些生姜，可以预防流感，防止手脚冰凉

2、加白醋

可以达到软化血管美容养颜的功效

3、加花椒

花椒可以很快的去除人体内的湿气，甚至还可以改善灰指甲和脚气

4、加艾叶

可以止咳化痰去除皮肤搔痒

5、加陈皮

可以快速的祛除体内寒气，还具有润肠通便的作用

无论什么方法，只要我们坚持，就一定会有很明显的效果。最后小编祝大家身体健康！