炒苋菜不能放此物，吃了生病也是自找，看完告诉身边人！

忠告：炒苋菜不能放此物，吃了生病也是自找，看完告诉身边人！

1、补血

苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。

2、增强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体免疫力，有“长寿菜”之称。

3、苋菜+山葵（禁忌搭配）

这两种食物一起吃会引起中毒，对我们的健康来说是一种威胁。