都知香蕉营养价值高，但食用时有这3个“禁忌”，可惜少人了解过

香蕉，是一种原产自非洲，南美还有东南亚国家的一种水果。后来引入到我们国内，开始在南方有大量的种植。香蕉的口感吃起来比较软烂，而且还有点甜。所以不喜欢吃的人，就觉得香蕉非常的难吃。而喜欢吃的人就觉得，香蕉无论在口感还是营养上都是很棒的。

我们都知道，香蕉中含有丰富的碳水化合物，这些碳水化合物的热量非常少，却能满足人体的热量消耗，帮助促进肌肉的生长。同时还有丰富的矿物质钾，具有很好的清肠通便的作用。可是关于香蕉却有3个食用的“禁忌”，不知道你们了解过没有呢？

首先，香蕉不能与富含碳水的食材一起食用，比如我们常吃的地瓜，土豆，之类的。所以两者都是富含了碳水，可是香蕉中的镁会与其他的物质反应。造成胃酸过多，胃胀气，腹泻之类的病症出现。严重时还会造成肠胃的不可逆伤害。

第二点，香蕉并不适合空腹时食用。像很多爱美的人士为了减肥，就会特意早上起床后不食用早餐，反而吃上一些香蕉，苹果之类的水果。香蕉中丰富的镁元素，会造成我们肠胃功能的紊乱，破坏人体的镁钙平衡，造成血液的代谢速度变慢等等。

第三点，香蕉并不适合过量的食用。像一些喜欢吃香蕉的人，一次就要吃上4个到7个左右，还有人将香蕉制作成各种美食来食用。这些其实都不利于身体的健康。因为香蕉中的矿物质含量丰富，过量食用的话，会造成人体的“失衡”，造成一系列的疾病。